[...] w bieganiu tak jak ostatnio. Jestem duzo wolniejszy niz bylem, ale przynajmniej nie mysle caly czas o niej w czasie gry. Zreszta na treningu musze myslec o zupelnie czym innym, a nie o bolacej nodze. Gralem oczywiscie w sciagaczu. Mam dalej przykladac lod po kazdym graniu? Smaruje 2 razy dziennie kolano dr zelem i jakas mascia [...]
[...] potem miał z tego powodu rok przerwy i to NIE W TRENINGU, ale od np. głupiego biegania na autobus, albo bezbolesnego chodzenia po schodach. Na Twoim miejscu zasuwałabym czym prędzej do lekarza, z kolanami nie ma żartów. Miałam bardzo podobny uraz do Twojego, co prawda trochę gorsze skutki, ale minał prawie rok a ja nadal o sporcie mogę [...]
[...] węglowodanów - to raz, a dwa - często przeciągam jedzenie posiłków, bo nie chce mi się ich nawet robić :D Dla mnie bomba, pohamowałem chyba trochę głodomora. Irytacja byle czym nie przemija. Wczoraj czułem się przez dobre pół dnia jak g*wno. Jeszcze trening wypadł i też bez mocy oczywiście. Byłem też w kerfurze po ten makaron, ale nie [...]
[...] jakby wiecej wypowiadam sie w ytym temacie....co do zawieszonych zawodnikoow to sadze ,ze firma ich teraz nie zostawi(byłoby to chyba nieuczciwe....jak sadzisz?). powiedz czym roozni sie kulturystyka zawodowa i amatorska......chyba tylko kontrolami antydopingowymi i przyzwoleniem na stosowanie koxu. Jestes w błedzie jesli sadzisz ze wyjatki [...]
[...] od diuretykow ale to bylo kilka lat temu ale najbardziej cierpi na tym wszystkim zawodnik a dlaczego dlatego ze jak sie naszprycuje sie jeden baran z drogim nie wiadomo czym a puzniej podchodzi do ciebie ktos i mowi ze ty jedziesz na towarku co nie jest oczywiscie prawdom zapierdzielasz jak wol i puzniej chodzisz zdenerwowany przez jakiegos [...]
Po pierwsze napisz później jakie masz wyniki Przede wszystkim to sprawa leży w Twojej psychice. IG nie masz czym się przejmować, bo to nie od tego się tyję, ale od dodatniego bilansu. Zresztą IG i tak obniżane jest przez tłuszcz znajdujący się w posiłku. Jeśli trzymasz się niskiej ilości węglowodanów, małe ilości kasz/ziemniaków nie zrobią Ci [...]
[...] to samo...wiem,kurcze, ja miesozerca jestem, grupa krwi 0 i dobrze to toleruje choera jasna, musze miec to menu. musze je ulozyc, bo krzywde sobie robie. zapycham sie byle czym, jem jeden posilek 1,5h. modle sie nad jedzeniem, mieszam wszystko ze wszystkim, bola mnie wszystkie narzady. idiotka ze mnie. bo za bardzo sie sugeruje tymi wszystkimi [...]
[...] warzyw i oliwa. Teraz na redukcji takze slabiutko z jedzonkiem. A tak przy okazji wejdzcie sobie na youtube, i znajdzcie uzytkownika "leanbodylifestyle" zobaczycie co gosciu robi za zarelko. Kto zna to dobrze, kto nie napewno cos sprobuje. Wtedy bedziecie mieli sie czym chwalic. Pozdro. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-23 21:13:17
[...] uwazasz ze jestes taki silny i taki mardy to chce widziec Twoje starty na Pucharze Polski pod koniec roku bede stał w pierwszym rzedzie i popatrze jak walczysz 2 walki po czym pomacham Ci biała chusteczka jak bedziesz wracał do domu... a jak niezamierzasz startowac w profesionalnych zawodach prosze Cie zrob przysługe niewypowiadaj sie na forum [...]
Siema, oto moja praca: WSTĘP http://themoreyoungo.files.wordpress.com/2012/04/crossfit-logo1.jpg Siema. Przedstawiam 8 tygodniowym plan w stylu Crossfit kierowany głównie do osób początkujących, chcących: - zmienić skład swojego ciała i wygląd (zrzucić kilka kg tłuszczu i dorzucić nieco mięśni). - poprawić ogólną sprawność fizyczną (siłę [...]
[...] w boksie i mistrzem boksu tajskiego Somluckiem Kamsingiem, z którym planuje w 2010 roku stoczyć pokazowy pojedynek. Van Damme na miejscu chciał omówić wszystkie szczegóły o czym donosi tajska prasa. Niestety na spotkanie pomiędzy JCVD a Somrakiem, bo taki przydomek nosi Taj nie wpuszczono dziennikarzy. Wiadomo jedynie, iż awizowane pierwotnie [...]
[...] Wiec już w końcu nie wiem czy korygować dietę, czy tylko zmniejszyć ilość tłuszczy i dodać węgle. A tak z innej beczki, to śledzę profil Czarnego Furiata i jestem ciekaw, czym te jego diety się charakteryzują, że są takie efekty. Chyba że nie ma żadnej szczególnej diety, tylko chęci osób korzystających z jego diet. W ogóle chciałem, żeby ktoś [...]
[...] zakrwawione opatrunki (brrrr), to jego wybór. Organizm sam może się zregenerować, jeśli odpowiednio mu się w tym pomoże. Nie trzeba od razu ciąć i smarować nie wiadomo czym. Z resztą, jeśli autor tematu miałby to w bardzo złym stanie, zakażenie, bardzo dużo ropy, to na pewno nie pisałby na forum, tylko szedł do lekarza. Zmieniony przez - [...]
[...] Walka była bardzo zacięta od początku do końca, z szalonymi zmianami tempa. Homasi wyszedł w pierwszej rundzie wyprowadzając wysokie kopnięcia i kopnięcia na nogi, po czym zaatakował mocnym prawym, który trafił Daleya w ucho i ogłuszył go. Homasi ruszył po skończenie, ale gdy Daley słaniał się na nogach i cofał, Homasi upadł na matę przy [...]
[...] kg. Chcesz siły to ja proponuje: 1). 5*5 - piszesz, że próbowałeś tak ćwiczyć. Czemu nie pociągniesz tak dalej? Zmień konwencję (Bill Starr, 3*CM, 5*CM, 1,2,3 zestawy etc.). W czym problem? 2). Albo luknij do dzienników, Senergoth pomaga tam grrubasowi, rozpisał mu bardzo fajny plan na 3 dni (dzień siadów, dzień ławy, dzień ciągów). Pozdrawiam
[...] mialem podobny problem. Zrobilem badania i tesc byl nisko. Polecono mi clomid i pomoglo. Pierwsze 5 dni po 1 tab. nastepne 20 dni po 1/2tab Najpierw zrob badania i zorientuj sie w czym tkwi problem. Jesli niski tesc to mozesz sprobowac to co ci zaproponowalem jesli problem tkwi w czyms innym to zapodaj wyniki badan a na pewno ktos pomoze. Pozdro
[...] nie mogę jeść tranu. miałem już z tym kiedys przejścia, po tranie strasznie śmierdzę, tak jakbym się nie mył przez tydzień albo dłużej. Jest to specyficzny rybi zapach, przy czym ma on w sobie coś z chemii.. co gorsza ja go nie czuję moge się tylko domyślać po reakcji innych. Po zaprzestaniu zażywania tranu ustępuje. Zmieniony przez - grzechmek [...]
[...] mierze jest takim terminatorem w LHW. Obrona obaleń JDS też jest na najwyższym poziomie, Jones lubi obalać z klinczu, JDSem by sobie nie porzucał jak Shogunem. Zresztą o czym tu gadać dostał by wciry i tyle. I dla wyjaśnienia typ na avku Bane'a to Lee Murray... jeden z najbardziej zmarnowanch talentów w MMA. Kułaka czy Dowde to on by 1 [...]
[...] mierze jest takim terminatorem w LHW. Obrona obaleń JDS też jest na najwyższym poziomie, Jones lubi obalać z klinczu, JDSem by sobie nie porzucał jak Shogunem. Zresztą o czym tu gadać dostał by wciry i tyle. Bullet, wiem, że nie trawisz JJ, ale gadasz głupoty %-) Tak samo można powiedzieć, że Semmy wygrywał kilkakrotnie K-1, bo jest wysoki, [...]
[...] przed walka ludzi, stawiajacych na Caina, a ludzi stawiajacych na JDS'a. Moze pierw przeczytaj co to jest hejting. Pierwszy raz, w życiu dobrze coś wytypowałeś i będziesz się tym szczycił przez xx czasu, bo Cię w ogóle nie rozumiem i bezpośrednich zwrotów do mnie także. O czym Ty piszesz chlopcze ? Prowadzisz jakies statystki typowan ? %-)
[Fit Przemiana Konkurs] Papito
